Короткие ласты позволяют пловцу сохранять примерно ту же скорость, что и при плавании без ласт. Но при этом такие ласты добавляют площадь ступням, позволяя создавать более мощные движения, подходят новичкам и тем, кто хочет повысить эффективность работы ног. Эти ласты не сильно нагружают суставы. Ласты, изготовленные из твердых материалов, позволяют еще больше увеличить толчок ногами. Короткие ласты можно использовать для обучения волнообразным движениям в брассе и плавания баттерфляем (дельфином).